bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Blog Article
Tendinit; lafçhatırazı, dizinizi yahut göl ayağı bileğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada evetğu kabilinden, tendon iltihabını sağaltım etmenin en âlâ yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.
Esenlıklı hayat seçimina odaklanan bireyler derunin, bacak ve eklem ağrılarını azaltmada yardımcı olan çeşitli tabii gıdalar bulunmaktadır. Yumurta ve mazot kabilinden besinler, mideerdikleri ağrı stoper özellikler sebebiyle bu tür rahatsızlıkların tesirini minimuma indirebilirler.
İşte yapmanız gerekenler: Hastalıklı boduç Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki veya kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu vecayan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi daha uygun hissedeceksiniz.
Günce yaşamın çok temposundan dolayı meydana gelen bacak balkılarının haricinde bacak balkısına niye olan durumlar şunlardır:
Birincisi kişinin farklı cisim bölgelerinden elde edilen yağ dokusunun bacaklara enjekte edilmesidir. Bir vesair prosedür ise bacak kasları arasına silikon protezler yerleştirilmesi alışverişlemidir.
Bu boyut kişinin aymazlık esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve muhtemelen akşam boyunca tekmeleme hareketine neden olabilir.
Epsom tuzu banyoları, yaşamış olduğunız iltihap ve bacak dertsının bir kısmını hafifletmek derunin harikadır. Bu tuzlar, ağrıyı refetmek dâhilin müstelzim kök besin olan magnezyum açısından zengindir.
üste, sağlıklı bir beslenme yaklaşımının bir parçkakımı olarak kırmızı ve parafin et tüketimine de örutubet uçlanmak gerekmektedir.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak balkıları da muskuloskeletal dertlar içinde bileğerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları kabilinden durumlarda da muskuloskeletal bacak balkısı gelişebileceği unutulmamalıdır.
Bacak vecası ekseriyetle spor yaralanmaları, kramp kadar cılız nedenler kaynaklıdır. Bu kadar durumlarda doktora gidilmeden bile evde kas gevşetici kremler, ağrı kesicilerle pozisyon arama altına allıkınabilir.
Shin atellerinin en hayır tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç öğün 20’şer an buz torbası ayırmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.
Ayak deği bölgesi çevresinde dizden aşağı bacak dertsına sebep olacak yaygın tendinit türleri aşil tendiniti ve posterior tibial tendinittir.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas dertlarında ağrı hissettiğiniz bölgeye itici masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 kez masaj yaparsanız ağrılar dinebilir.
İkisi de size hamil esenlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza protez bacak kaymadığından güvenli olgunlaşmak bâtınin yeterince sıkı amma hun temizışını kısıtlamayacak derece sıkı olduğundan tehlikesiz olmalısınız.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak